Як змусити себе займатися спортом або хоча б більше рухатися - ось питання, яке багатьох хвилює. Звичайно, нам би хотілося гордо заявити, що без пробіжки не починається і не закінчується наш день, але кого ми намагаємося обдурити? Фізична активність стрімко наближається до нуля, і з цим терміново потрібно щось робити. Помічниками в цьому можуть стати трекери.
Сучасні технології вже давно підступаються до питань краси і здоров'я. Зараз гаджети стали розумнішими: за короткий термін раптом з'явилася маса програм, а потім і пристроїв, здатних змінити наше життя (здоров'я, фігуру - вибирай сама) в кращу сторону. На наші боязкі думки «а що, якщо б таку штуковину, маленьку, красиву і дуже розумну»... прогрес навчився бадьоро відповідати: «та будь ласка!». І пред'явив нам спортивні трекери як втілення наших бажань.
Розповідаємо: трекери - це гаджети, що дозволяють вимірювати пульс, кількість кроків, час сну, спалені і спожиті калорії для того, щоб максимально ефективно розрахувати необхідне фізичне навантаження і зафіксувати твою активність протягом дня. Виглядають трекери, як правило, досить симпатично і навіть можуть служити аксесуарами - найчастіше вони являють собою браслети і годинники, які надягають на руку і носять протягом усього дня, в тому числі під час сну і навіть в душі. Трекери зараз неймовірно популярні. А за законами ринку, якщо є попит, буде і пропозиція, встигай тільки вибирати. Зовнішній вигляд і функціонал у багатьох схожі, різняться ж трекери в основному тим, на якій платформі - Android, IOS або Windows Phone - вони працюють. Більшість гаджетів розрахована на перші дві оперативні системи. Володарі «вінди» поки задовольняються додатками, без додаткових пристроїв.
Щоб не загубитися в різноманітті трекерів і не відкладати з цієї причини початок активного життя в довгий ящик, ми розповімо тобі про найбільш значущі досягнення в цій області.
Nike+ FuelBand
Одним з найвідоміших трекерів є Nike FuelBand. Розумний браслет, у якого вже вийшла оновлена версія FuelBand SE, став неймовірно популярним через простоту використання і відсутність зайвої інформації - все чітко і у справі. Гаджет вміє рахувати кроки і спалені калорії, переводячи все це у власну шкалу вимірювання активності, названу NikeFuel. Ти сама задаєш собі мету на день, а браслет допомагає відстежити, досягла ти її чи ні, і якщо ні, то скільки тобі до неї залишається. Все це відбувається за допомогою індикатора, який знаходиться прямо на браслеті. Найцікавіше, що відстежуються будь-які види активності за день, включаючи танці, неспішні прогулянки і навіть сон, хоча навряд чи його можна назвати активністю. Таким чином, формується повна картина твого дня з точки зору фізичних навантажень. Трекер синхронізується з Android і IOS, а це означає, що ти в режимі реального часу можеш бачити результати на екрані свого смартфона або ноутбука. Крім того, результатами можна ділитися з друзями, дозволяючи хвалитися або навіть змагатися. Однак, як не сумно, зовсім недавно виробники оголосили про припинення виробництва Nike FuelBand.
Jawbone UP24
За популярність з гаджетом від Nike змагається трекер Jawbone UP24 - мініатюрний браслет, який вміє не тільки рахувати кроки, але і володіє функцією розумного будильника - пристрій розбудить тебе не щоб коли, а в правильній фазі сну. Крім того, Jawbone UP24 може нагадувати власнику про фізичну активність, якщо протягом дня її було недостатньо. Дисплея у гаджета немає, але це не заважає йому синхронізуватися в режимі реального часу з пристроями на Android і IOS.
Платівка Shine і годинник Basis
Серед тих пристроїв, які зручно носити і не соромно продемонструвати оточуючим, варто виділити ще два: Shine компанії Misfit Wearables і розумний годинник Basis. Перші виглядають вкрай симпатично: алюмінієва пластина, яку можна носити як годинник, продівши через неї ремінійок, а можна прикріпити на одяг. Твою активність пристрій вважає рівно за тим же принципом, що і всі інші. І, звичайно, синхронізується з Android і IOS.
А ось Basis - це навіть не стільки трекер, скільки повноцінний «дослідник» твого стану здоров'я. Завдяки сенсорам на зворотному боці цей пристрій, що має вигляд годинника, вміє вимірювати пульс, температуру тіла, інтенсивність фізичних вправ і тривалість сну. Все це робиться для аналізу стану організму протягом дня і можливості коригування активності для найбільш хорошого самопочуття.
Словом, наука серйозно налаштувалася на те, щоб змінити наше уявлення про можливості розуміти і контролювати своє самопочуття. Нам такий підхід подобається! Сподіваємося, що найближчим часом з'являться ще більше гаджетів, які будуть здатні позитивно впливати на наше життя.
Текст: Юля Грачова
Фото: архіви прес-служб, fotoimedia