Весна - саме час задуматися про користь свого раціону. І справа тут не тільки у фігурі: після зими нашому організму просто необхідно відновити сили і зарядитися енергією. І в цьому тобі може допомогти правильне харчування. Якщо тобі здається, що вся корисна їжа обов'язково прісна, жорстка і несмачна, то ти просто ще не пробувала готувати її грамотно. Разом з «Шефмаркет» ти легко навчишся створювати не тільки здорові, але ще й дуже апетитні страви. Зібрали кращі рецепти від сервісу і ділимося ними з тобою.
- Дієтичний торт «Естерхазі» з йогуртовим кремом
- Філе тунця в пануванні з кунжуту з гарбузом, апельсином і м'ятно-цитрусовим соусом
- Салат «Скарби нації» з креветками, гарбузом в мексиканських спеціях, кіноа і лаймовим дресингом
- Курячі бідришки з яблуком і перцем піквілло за традиційним баскським рецептом із сирною полентою
- Бургер «Гості з майбутнього» з котлетою з рослинного м'яса, сиром чеддер і картоплею по-сільськи - веганський!
Дієтичний торт «Естерхазі» з йогуртовим кремом
Якщо ти виявлена солодкоїжка і жити не можеш без «смачняшок», то цей рецепт для тебе. Десерт виходить легким і ніжним, не приторним, а дуже делікатним на смак. На 100 грамів страви припадає всього 222.2 кКал, так що можеш сміливо балувати себе «солоденьким», не переживаючи за фігуру.
Дивись рецепт тут.
Філе тунця в пануванні з кунжуту з гарбузом, апельсином і м'ятно-цитрусовим соусом
Всім шанувальникам незвичайних смакових поєднань присвячується. Яскравий мікс з тунця, солодкуватого гарбуза і соковитих цитрусів - найкращий перекус, який ти собі можеш уявити.
Дивись рецепт тут.
Салат «Скарби нації» з креветками, гарбузом в мексиканських спеціях, кіноа і лаймовим дресингом
Салат цілком може бути ситним, перевірено. У нашому випадку почуття насичення дарують кіноа, креветки і стиглий гарбуз. Така страва відмінно підійде як для обіду, так і для вечері - смачно, корисно і дуже інстаграмбл (якщо ти розумієш, про що ми).
Дивись рецепт тут.
Курячі бідришки з яблуком і перцем піквілло за традиційним баскським рецептом із сирною полентою
Якщо хочеться додати перчинки, то це - ідеальний вибір. Незважаючи на те, що назва страви звучить складно, готувати її дуже навіть просто. Тобі потрібно всього півгодини, щоб «курячі бідришки з яблуком і перцем піквілло за традиційним баскським рецептом з сирною полентою» були готові.
Дивись рецепт тут.
Бургер «Гості з майбутнього» з котлетою з рослинного м'яса, сиром чеддер і картоплею по-сільськи - веганський!
Це не типовий фастфуд, а смачний, ситний бургер, який на додачу до всього ще й корисний. Як тобі таке Ілон Маск? Страва відмінно підійде веганам - котлета виконана з рослинного м'яса.
Дивись рецепт тут.
Всі страви з добірки представлені в меню «Шефмаркет» у категорії «Баланс» (ПП, дієтичні та веганські рецепти). Замовити їх ти можеш за посиланням.
А щоб познайомитися з сервісом і замовити пробний сет, клікай сюди.