П'ятиточна шпора - це виріст на п'яточній кістці, утворений надлишками кальцію в організмі. Захворювання неприємне, воно обмежує рухову активність, викликає больові відчуття при ходьбі. Для лікування шпори застосовують комплекс заходів консервативного лікування та народні засоби.
Чому виникає шпора на п'яті
Больові відчуття викликає не шпора, а плантарний фасцит, що утворюється через неї. Фасцит - захворювання, при якому сполучна тканина, що формує звід стопи, травмується. Мікротріщини викликають біль при ходьбі, а вночі затягуються, вкорачиваючи довжину фасції. З першими ранковими кроками вона розривається знову, і людина відчуває гострий біль, який стихає до вечора. Від регулярних розривів розвивається запалення - воно викликає безперервний дискомфорт в області п'яти. Причини утворення п'яточної шпори і фасциту:
- надлишок кальцію;
- плоскостопість;
- переломи;
- хронічний забій кістки в п'яті;
- судинні захворювання;
- збій обміну мінеральних речовин;
- носіння взуття на тонкій підошві.
Симптоми і діагностика
Захворювання проявляється яскраво і супроводжується болем у місці освіти наросту. Симптоми шпори на п'яті:
- Біль, який стихає без навантаження на ступню і посилюється в перші хвилини ходьби.
- Кульгота. Дискомфорт у п'яті змушує ступати на неї обережно, а іноді змушує спиратися лише на передню частину стопи.
- Зміна ходи. Сутулість, бічні викривлення.
- Груба шкіра на п'яті, почервоніння, а в запущених випадках - нагноєння.
- Напруга в склепінні стопи, що не проходить навіть вночі.
Наявність шпори і її величину лікар визначає за знімком з рентгена. Не намагайтеся усунути симптоми без консультації лікаря, оскільки вони можуть свідчити і про інше захворювання - розтягнення, перелом тощо.
Традиційне лікування шпор на п'ятах
Після підтвердження діагнозу лікар призначить лікування традиційними методами, ефективність яких підтверджена:
- Лікувальна фізична культура при зменшених загальних навантаженнях. Вправи, спрямовані на розтягнення стопи, проводять після розігріву м'язів.
- Фіксація стопи брейсами або тейпами. Тейп - клейка стрічка, схожа на пластир. Брейс - фіксатор з тканини і декількох ремінців. При п'яточній шпорі їх застосовують для утримання склепіння в розтягнутому положенні.
- Фізіотерапія. Включає масажі, ванночки, ультразвук, лазер, ударно-хвильову терапію, електрофорез і гімнастику. Процедури поліпшують кровообіг і регенерацію клітин, руйнують відкладення солей кальцію.
- Мазі нестероїдні протизапальні. Піроксикам, Діклофенак, Вольтарен та інші. Втирають у місце утворення шпори 3-4 рази за день.
- Ортопедичні стільці пружини. Знижують навантаження на ступні.
Народні кошти від п'ятиточної шпори
У лікуванні фасциту не нехтуйте народними методами.
Лукова настоянка
Інгредієнти. Кількість можна збільшити, дотримуючись пропорції 1:1:
- лушпиння від цибулі - 1 склянка;
- оцт 3-15% - 1 склянка.
Приготування:
- Візьміть невелику банку і насипте в неї лушпиння.
- Налийте в банку оцет і закупорьте кришку.
- Наполягайте два тижні в темному місці.
- Товстим шаром нанесіть склад на п'яту і оберніть її поліетиленовим пакетом.
- Зверху одягніть шкарпетку і не знімайте компрес протягом 8 годин.
Медова терапія шпори на п'ятці
Інгредієнти:
- мед - 1 велика ложка;
- сіль - 1 чайна ложечка;
- йодний розчин - 50 мл.
Приготування і використання:
- Інгредієнти змішайте і накладайте на п'яту перед сном у вигляді компресу.
- Оберніть хвору ногу целофановим пакетом і одягніть теплі шкарпетки.
- Не знімайте компрес, як тільки прокинетеся - попередньо «розходьте» м'язи протягом 15 хвилин.
Лікування шпори у ванночках
Для проведення процедури приготуйте ванночку або тазик з теплою водою. У воді розчините морську сіль без добавок, 2-3 ложки на 1 літр води. Опустіть ноги у ванночку на пів години, а коли винете, протріть насухо рушником і укутайте теплим матеріалом. Замість морської солі можна використовувати суміш йоду з содою - на 3 літри води 10 капелек йоду і 2 чайні ложки соди. Процедура з йодом проводиться не більше 10 хвилин.
Масаж війни
Візьміть натуральний війлок і натирайте їм хворе місце близько 20 хвилин. Масаж войлоком зігріває, розганяє кров і сприяє руйнуванню відкладень кальцію.
Регулярно проводьте профілактику рецидиву захворювання - купуйте взуття на зручній підошві, робіть масаж ступнів і комплекси вправ для м'язів ступнів.