Незаслужено забута гігієнічна процедура промивання носа є необхідним регулярним способом профілактики вірусних інфекцій і захворювань ЛОР-органу. В Індії процедуру проводять щодня поряд з умиванням обличчя і чисткою зубів.
Промивання носа знімає запалення слизової оболонки, видаляє пил і алергени, слиз. Крім профілактичних заходів, спеціальними антисептичними розчинами ніс очищають при різних захворюваннях:
- грип;
- респіраторних захворюваннях;
- гаймориті;
- алергії;
- риніть;
- тонзиліті.
Метод промивання носа «Зозуля» придбав назву за рахунок того, що під час процедури потрібно вимовляти «ку-ку» для уникнення потрапляння розчину в гортань. Для проведення процедури знадобляться шприци, антисептичний розчин, наприклад, сольовий, медична груша або спеціальний медичний апарат для відсмоктування рідини. Проводиться в медичних установах. Відбувається процедура таким чином: в одну ніздрю за допомогою шприца вливають антисептичний розчин, а з іншої викачують слиз грушів. Процедура не проводиться дітям до 5 років і людям з протипоказаннями: носові кровотечі, новоутворення, отит.
Душ для промивання носа «Довфін» під тиском вимиває гній, слиз і мікроби. У комплекті з пристосуванням поставляється і розчин, який складається з морської та харчової солі, солодкі, шипшини. Використовувати пристрій потрібно наступним чином:
- наберіть розчин кімнатної температури в пристрій;
- нахиліться над тазом або раковиною;
- наливайте через носик пристрою антисептик в одну ніздрю так, щоб рідина витекла з іншої ніздрі;
- проведіть процедуру з іншого боку;
- решту рідини необхідно висякати в носову хустку.
В індійській практиці існує ціла філософія правильного очищення носа, яка має назву «Неті». Для процедури потрібно спеціальний порцеляновий індійський чайник «неті - піт» і сольовий розчин: змішайте чверть маленької ложки дрібної солі і розчините її в чайнику в одній склянці теплої води. Процедура промивання така ж, як і при використанні пристрою «Долфін». Тільки завершити процедуру потрібно 20 різкими видихами носом.
Мусульмани промивають ніс, виконуючи релігійне очищення перед молитвою. Але з точки зору медицини такий спосіб очищення носових ходів не менш ефективний, ніж традиційні. Виконують таким чином: набравши в долоні воду, втягніть носом і видаліть через рот. Повторіть 3 рази.
Розчини для промивання носа можна придбати в аптеці або приготувати самостійно:
- розчини на основі морської солі «Х'юмер», «Аквамарис», «Ніс - сіль»;
- розчин з харчової солі самостійно виготовляється: третю частину ложки розвести в 1 склянці води;
- розчин фурациліну або таблетка препарату, розчинена в склянці води кімнатної температури;
- настої ромашки, звіробою, низки і календули.
Процедуру промивання носа необхідно проводити дуже обережно - ніжну чутливу слизову оболонку носа легко пошкодити. Після процедури не рекомендується виходити на вулицю протягом півгодини, а в холодну пору року - до 2 годин, оскільки розчин може затримуватися в носових пазухах, а холодне повітря спровокує запальний процес.