Не хочеться жити? У чому справа - є безліч способів звести з життям рахунки, залишається лише вибрати найбільш безболісний і дієвий, щоб вже напевно. Той, хто цього дійсно хоче, так і робить.
В інших випадках мова може йти про депресію, емоційне вигорання, психологічні травми, втому, коли життя втрачає яскраві фарби і здається позбавленою сенсу. І коли людина каже, що не хоче жити, найчастіше вона передбачає, що не хоче жити саме так, як живе зараз.
Психологи кажуть, що на сто осіб, які замислюються про відхід у світ інший, лише в одного можуть бути дуже серйозні проблеми, що штовхають його на такий крок. Наприклад, невиліковна хвороба, з якою він втомився боротися.
Польський режисер Кшиштоф Зануссі 2000 року зняв фільм під назвою «Життя як смертельна хвороба, що передається статевим шляхом». Назва говорить сама за себе: ми всі помремо. Герой фільму, 60-річний лікар Томаш Берг раптом дізнається, що хворий і його дні полічені. Перед ним постає вибір: фізичні муки чи самогубство? І саме в такі хвилини людина гостро усвідомлює, що вмирати не хоче. Перед лицем смерті колишні неприємності і проблеми бачаться дрібними і несуттєвими.
Героїня роману Пауло Коельо «Вероніка вирішує померти», яка потрапила до психіатричної лікарні через суїцидальні нахили, розуміє, що життя прекрасне, саме тоді, коли, за прогнозом лікаря, вона повинна померти.
Що спільного у людей, які вирішили добровільно відправитися туди, звідки ніхто не повертався? За опитуваннями психологів, 90% з них мають нерозв'язні, на їх погляд, проблеми, які вони не вміють, не можуть або не знають як вирішити. Але чи дійсно ці проблеми настільки серйозні і служать вагомим приводом для того, щоб піти з життя? Людина смертна, і чи так вже варто поспішати відправитися в останню путь, якою і без того рано чи пізно доведеться пройти? Можливо, варто дати собі шанс і задуматися над проблемою, через яку життя стало здаватися безглуздим?
1. Шукаємо причину
Про смерть нерідко замислюються в підлітковому віці. І деякі молоді люди навіть наважуються на такий крок. Мова не йде про секти на кшталт «Синього кита», коли «розумні» дорослі поступово підводять дитину до такого рішення.
Підлітки ще не усвідомлюють цінності життя, їм здається, що вони помруть «понарошку». Їх образили, принизили, їм зробили боляче, і вони хочуть відплатити кривднику тим же. Думка про те, як кривдник шкодуватиме про скоєне, каятися і страждати після їхньої смерті, приносить їм задоволення, затуманюючи розум і страх перед небуттям.
Нерідко так само думають і інфантильні дорослі, які за рівнем інтелектуального розвитку застрягли в дитинстві. Можливо, колись батьки обмежували їх у самостійності, і тепер будь-яка складна ситуація здається їм тупиковою. Навіщо напружуватися і шукати вихід, коли одним махом можна звести рахунки з життям. При цьому своєю смертю вони намагаються якомога більше проблем доставити іншим. Є скільки завгодно випадків, коли жінка, якій змінив чоловік, йому в помсту кінчає життя самогубством, заодно прихопивши з собою на той світ і дітей - нехай тепер його мучить совість до кінця днів!
Морально зрілі люди шукають причину свого безрадісного стану і, здавалося б, безвихідного становища. Труднощі у стосунках з чоловіком або дружиною, дітьми, батьками, колегами, хитке матеріальне становище, борги, нелюбима робота - з такими проблемами доводиться стикатися чи не кожній дорослій людині. Але одних вони заганяють у депресію, інші ж потроху розгрібають завали, що виникли на їхньому шляху. Чому в одних це виходить, а в інших - ні? Потім що вони
2. Вміють знаходити в житті позитив
З яких думок починається ранок багатьох людей? З думок про очікувані сьогодні складнощі, неприємності, небажані зустрічі. Якими думками закінчується їхній день? Думками про події неприємності, що виникли, небажаних зібраннях. Ми самі програмуємо себе на негатив і дивуємося, що йому в нашому житті немає кінця і краю.
А можна інакше: прокинулися і згадали, що нам приносить радість. Маленькі радості трапляються з нами щодня, просто ми воліємо помічати тільки погане, зациклюватися на негативі. А радість залишаємо для великих свят.
Гра з собакою або котом, ранкова прогулянка на роботу, запах свіжозвареної кави, перші квіти - всім цим ми починаємо дорожити лише тоді, коли життя дає підніжку і нагадує, що ми не вічні.
Засинаємо з посмішкою: не пережовуємо образи і неприємності, а згадуємо все добре, що сталося за гроші. скільки часу ви думаєте про хороше, саме стільки ви його і отримаєте.
3. Змінюємо обстановку
"Обличчям обличчя не побачити. Велике бачиться на відстані ", писав Сергій Єсенін. Чи настільки велика і так вже нерозв "язна наша проблема? Якщо дозволяють обставини, необхідно абстрагуватися від неї, відволіктися, змінити обстановку. І ймовірно, що вже скоро вона здасться нам дрібною, несерйозною, або життя раптово підкаже шляхи її вирішення.
Розумні люди кажуть, що з кожної ситуації є, як мінімум, три виходи. Це Домодєдово, Внуково і Шереметьєво.
4. Думаємо про те, що могло бути і гірше
Можна почути і таку пораду: в безвихідній ситуації подумати про тих, кому зараз ще гірше, ніж нам. Але, по-перше, кожному саме його проблеми здаються першорядними. - вторых, вряд ли нормального человека обрадует тот факт, что кому-то еще хуже. І по-третє, відвідування хоспісів і будинків престарілих може лише посилити психічний стан, зміцнивши думку про безглуздість людського існування і бажання піти з життя легко і швидко. Наприклад, середня дочка Карла Маркса 66-річна Лаура і її 69-річний чоловік Поль Лафарг покінчили життя самогубством, прийнявши ціаністий калій, щоб, як випливає з передсмертного листа, уникнути немічної старості і не бути нікому тягарем.
5. Шукаємо зміст у своєму житті
Перед цим варто прочитати хоча б одну книгу Віктора Франкла - австрійського невролога і психіатра, який кілька років провів у нацистському концтаборі, де загинула всі його сім'я. У таборі він організував групу психологічної допомоги ув'язненим, що допомагає їм пережити ув'язнення і запобігає самогубству. Дивом він вижив сам - голод, холод, хвороби не раз наштовхували його на думку покінчити з таким життям. Врятувало його те, що в безнадійні хвилини він уявляв себе стоїть за кафедрою в просторій, світлій і теплій аудиторії перед зацікавленими слухачами, яким розповідає все, через що пройшов. Тоді він не міг знати, що цей день дійсно настане.
Віктор Франкл дійшов висновку, що добровільно йдуть з життя ті, хто втратив віру в сенс життя. Його девізом були слова Ніцше: "Той, хто знає зачемжити, подолає майже будь-яке як.
Згодом, після війни, розмовляючи з пацієнтами, різною мірою страждаючими нервовими розладами, він цікавився у них, чому вони не вчинили самогубство. І виявилося, що одних втримала любов до дітей, інших - ще не втілений у життя талант, третіх - теплі спогади.
Віктор Франкл - автор книг "Людина в пошуках сенсу", "Воля до сенсу", "Сказати життя" Так "тощо.
6. Згадуємо прості істини
Можливо, якась з них стане в нагоді в хвилини, коли складно визначитися з вибором - в який бік піти. До таких висновків прийшли люди, які зробили правильний вибір - вони розібралися у своїх проблемах і стали жити далі:
- "Коли перед нами закриваються одні двері, то обов'язково відкривається інші. Але ми так довго з жалем дивимося на зачинені двері, що не помічаємо відкритими ".
- «Мине трохи часу, і ви побачите, що все відбувалося на краще».
- «Життя складається не з проблем, а з пошуків варіантів для їх рішень».
- «Часто нас відкидає назад лише для того, щоб ми могли розбігтися і зробити ривок вперед».
- «Якщо вам здається, що настав час щось змінювати, то вам не здається».
- "Перестаньте уявляти життя чорно-білою - як зебру. Подумайте про веселку! ".
© Тимошенко Олена, BBF.RU